Тохиромжтой Webbing Balance сургалтын шугам Ninja Slackline

• Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт

Сүүлийн жилүүдэд,сулрахадал явдалт сонирхогч, сэтгэл хөдөлгөсөн хүмүүсийн анхаарлыг татсан сэтгэл хөдөлгөм, уламжлалт бус гадаа үйл ажиллагаа болж чадсан.Тэнцвэр, анхаарал төвлөрөл, хүч чадлын элементүүдийг хослуулсан, сул зогсолт нь ердийн хобби байснаас дэлхийн хэмжээний үзэгдэл болж хувирсан.Энэ нийтлэл нь тайрах урлаг, түүний гарал үүсэл, шаардлагатай тоног төхөөрөмж, түүний санал болгож буй бие махбодийн болон оюун санааны ашиг тусыг судлах болно.

Slackline-ийн гарал үүсэл:

-ийн үндэссул шугам1970-аад оны сүүлчээр авиралтын нийгэмлэгээс улбаатай.Уулчид хоёр зангуу цэгийн хооронд нейлон сүлжмэл утас уяж, тэнцвэр, гол хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд шугамыг хөндлөн алхах дасгал хийдэг.Ур чадвараа дээшлүүлэх хэрэгсэл болж эхэлсэн зүйл нь удалгүй өөрийн гэсэн спорт болон хувирч, өвөрмөц сорилт, шагнал урамшуулалаараа хувь хүмүүсийг татав.

Шаардлагатай тоног төхөөрөмж:

1. Сүлжээ: Сулгуурын гол хэсэг нь сүлжмэл материал бөгөөд бодит шугам болж үйлчилдэг хавтгай бөгөөд сунадаг материал юм.Энэхүү сүлжмэлийг ихэвчлэн полиэстерээр хийдэг бөгөөд шаардлагатай хүч чадал, уян хатан байдлыг хангадаг.
2. Зангууны цэгүүд: Мод, чулуулгийн тогтоц эсвэл тусгайлан зохион бүтээсэн сул шугамын бэхэлгээний найдвартай зангуу нь шугамыг тогтооход маш чухал юм.Эдгээр цэгүүдийн хоорондох зай нь янз бүр байж болох бөгөөд эхлэгчдэд хэдхэн фут, илүү их сорилтыг эрэлхийлж буй туршлагатай слэклинерүүдийн хувьд ихээхэн зай хүртэл байж болно.
3. Ратчет тэврэлт: Сулгуурыг чангалахын тулд ратчет ашигладаг.Эдгээр механизмууд нь сулруулагчдад ур чадварын түвшин, сонголтын дагуу шугамын хурцадмал байдлыг тохируулах боломжийг олгодог.
4. Модыг хамгаалах: Модыг бэхэлгээний цэг болгон ашигладаг хүмүүсийн хувьд модыг хамгаалах нь холтосыг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.Модод ээлтэй дүүгүүр эсвэл жийргэвч нь байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын зэрэгцээ мод болон налуу модны аюулгүй байдлыг хангана.

Slacklining туршлага:

1. Анхлан суралцагчийн бүс: Шинэхэн слэклайнерууд өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, тэнцвэржүүлэх урлагтай танилцахын тулд ихэвчлэн газарт ойрхон нам, богино шугамаар эхэлдэг.Тэд ахих тусам шугамын өндөр, уртыг аажмаар нэмэгдүүлж, практикт илүү олон сорилтуудыг оруулж чадна.

2. Заль мэх, арга техник: Алхах энгийн дасгалаас гадна тайрах нь бүтээлч байдлыг бий болгодог.Дэвшилтэт дадлагажигчид эргэлт, үсрэлт, нарийн төвөгтэй арга барилыг дасгалдаа оруулдаг.Нийгэмлэг үргэлж хил хязгаарыг давж, спортын эрч хүчтэй, илэрхийлэлтэй мөн чанарыг харуулсан шинэ хөдөлгөөн, техникийг зохион бүтээдэг.

Slackline-ийн ашиг тус:

1. Бие бялдрын чийрэгжилт: Слаклин нь янз бүрийн булчингийн бүлгүүдийг, ялангуяа гол, хөл, тогтворжуулах булчингуудыг оролцуулдаг.Тэнцвэр, зохицуулалтын байнгын хэрэгцээ нь хүч чадал, уян хатан байдал, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
2. Сэтгэцийн төвлөрөл: Сул доройтох нь маш их төвлөрөл, анхаарал халамж шаарддаг.Нарийн шугамаар алхах, мэх хийх үйлдэл нь тайван, төвлөрсөн сэтгэлийг шаарддаг бөгөөд оюун санааны тодорхой байдлыг дэмжиж, стрессийг бууруулдаг.
3. Нийгэмлэг ба нөхөрлөл: Slacklining нь ихэвчлэн цэцэрлэгт хүрээлэн, гадаа талбай, тэр ч байтугай онлайн орчинд нийгэмлэгүүд үүсдэг нийгмийн үйл ажиллагаа юм.Энэ спортод нийтлэг хүсэл тэмүүлэл нь нөхөрлөл, дэмжлэгийн мэдрэмжийг төрүүлж, анхлан суралцагч болон туршлагатай слэклайн тоглогчдод таатай орчинг бүрдүүлдэг.

• Үзүүлэлт:

Загварын дугаар: Slackline

• Анхааруулга:

1. Тоног төхөөрөмжийг шалгах: Ашиглах бүрийн өмнө сул шугам, ратчет, бэхэлгээний цэгүүдэд элэгдэл, гэмтлийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгана уу.
2. Аюулгүй зангуу: Ашиглалтын явцад бэхэлгээний цэгүүд найдвартай, гулсахгүй, хөдлөхгүй эсэхийг шалгаарай.
3. Тодорхой талбай: Хэрэв та унах үед гэмтэл учруулж болзошгүй саад тотгор, хурц зүйлгүй тодорхой хэсгийг сонго.

Хувийн аюулгүй байдал:

1. Споттер ашиглах: Таныг шугаманд байх үед тань илрүүлэх хэн нэгэнтэй байх нь аюулгүй байдлын нэмэлт давхаргыг бий болгоно.
2. Тохиромжтой гутал өмсөх: Шугам дээр сайн атгах, тогтвортой байдлыг хангахын тулд тохирох гутал хэрэглээрэй.
3. Бие халаалт: Булчинг чангалах эрсдэлийг бууруулахын тулд сул шугамд орохоосоо өмнө бага зэрэг сунгах, халаах дасгал хий.

Техник ба дэвшил:

1. Бага эхлэх: Эхлэгчдэд илүү өндрөөс унах эрсдэлийг багасгахын тулд газарт ойрхон шугамаас эхлэх хэрэгтэй.
2. Анхаарал төвлөрөл ба тэнцвэр: Тэнцвэрийг хадгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, шугаман дээрх байрлалдаа анхаарлаа төвлөрүүл.
3. Мэргэжилтнүүдээс суралц: Хэрэв та тайвширч эхэлж байгаа бол туршлагатай хүмүүсээс зөвлөгөө авах эсвэл зөв арга техникийг ойлгохын тулд сургамж аваарай.

• Хэрэглээ:

• Процесс ба баглаа боодол