ብጁ የድርቢንግ ሚዛን ማሰልጠኛ መስመር Ninja Slackline
በቅርብ አመታት፣ዘገምተኛየጀብዱ አድናቂዎችን እና አስደሳች ፈላጊዎችን የሚማርክ አስደሳች እና ያልተለመደ የቤት ውጭ እንቅስቃሴ ሆኖ ብቅ ብሏል።የተመጣጠነ፣ የትኩረት እና የጥንካሬ አካላትን በማጣመር ዝግታ ከትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወደ ዓለም አቀፋዊ ክስተት ተሻሽሏል።ይህ መጣጥፍ የዝግታ ጥበብን ፣ አመጣጡን ፣ አስፈላጊ መሳሪያዎችን እና የሚያቀርበውን አካላዊ እና አእምሮአዊ ጥቅሞችን ይዳስሳል።
የስላክላይን አመጣጥ
የዘገምተኛ መስመርበ1970ዎቹ መገባደጃ ላይ ወደ ተራራማው ማህበረሰብ መምጣት ይቻላል።ተሳፋሪዎች የናይሎን ድረ-ገጽን በሁለት መልህቅ ነጥቦች መካከል በማሰር እና ሚዛናቸውን እና ዋና ጥንካሬያቸውን ለማጎልበት በመስመሩ ላይ መራመድን ይለማመዳሉ።ክህሎትን በማሳደግ የጀመረው ነገር ብዙም ሳይቆይ ወደራሱ ስፖርት በመቀየር ልዩ ተግዳሮቶችን እና ሽልማቶችን በማሳየት ግለሰቦችን ይማርካል።
አስፈላጊ መሣሪያዎች:
- ዌብቢንግ፡- የስሌክላይን ዋና ነገር እንደ ትክክለኛው መስመር ሆኖ የሚያገለግል ጠፍጣፋ እና የተለጠጠ ቁራጭ ዌብቢንግ ነው።ይህ ዌብቢንግ በተለምዶ ከፖሊስተር የተሰራ ሲሆን ይህም አስፈላጊውን ጥንካሬ እና ተለዋዋጭነት ያቀርባል.
- መልህቅ ነጥቦች፡ ዛፎችም ይሁኑ የሮክ ቅርጾች ወይም በተለየ መልኩ የተነደፉ የሰሌክላይን መልህቆች አስተማማኝ መልህቅ ነጥቦች መስመሩን ለማዘጋጀት ወሳኝ ናቸው።በነዚህ ነጥቦች መካከል ያለው ርቀት ሊለያይ ይችላል፣ ለጀማሪዎች ከጥቂት ጫማ እስከ ትልቅ ፈተና ለሚፈልጉ ልምድ ያላቸው ታካቾች።
- Ratchet ዘለበት፡ ዘገምተኛውን መስመር ለማወጠር፣ ራትቼት ስራ ላይ ይውላል።እነዚህ ስልቶች ሰካላይነር የመስመሩን ውጥረት እንደየችሎታ ደረጃቸው እና ምርጫቸው እንዲያስተካክሉ ያስችላቸዋል።
- የዛፍ ጥበቃ፡- ዛፎችን እንደ መልህቅ ነጥብ ለሚጠቀሙ ሰዎች በዛፉ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመከላከል የዛፍ መከላከያ አስፈላጊ ነው።ለዛፍ ተስማሚ ወንጭፍ ወይም ንጣፍ በአካባቢው ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመቀነስ ይረዳል, የዛፎቹን እና የዛፎችን ደህንነትን ያረጋግጣል.
የማሸነፍ ልምድ፡-
1. የጀማሪ ዞን፡ ጀማሪ ሰሌካሌዎች በራስ የመተማመን ስሜትን ለመገንባት እና እራሳቸውን ከማመጣጠን ጥበብ ጋር ለመተዋወቅ በዝቅተኛ እና አጭር መስመር በመሬት ላይ ቅርብ ሆነው ይጀምራሉ።እድገታቸው እየገፋ ሲሄድ የመስመሩን ቁመት እና ርዝመት ቀስ በቀስ በመጨመር በተግባራቸው ላይ ተጨማሪ ፈተናዎችን ማስተዋወቅ ይችላሉ።
2. ብልሃቶች እና ቴክኒኮች፡- ከመሠረታዊ የእግር ጉዞ ባሻገር፣ slacklining ለፈጠራ ሸራ ይሰጣል።የላቁ ባለሙያዎች እሽክርክሪትን፣ መዝለሎችን እና ውስብስብ ዘዴዎችን በዕለት ተዕለት ህይወታቸው ውስጥ ያካትታሉ።ማህበረሰቡ የስፖርቱን ተለዋዋጭ እና ገላጭ ባህሪ የሚያሳዩ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን እና ቴክኒኮችን በመፍጠር ድንበሮችን ያለማቋረጥ ይገፋፋል።
የ Slackline ጥቅሞች:
- አካላዊ ብቃት፡- Slacklining የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን በተለይም ኮርን፣ እግሮችን እና ማረጋጊያ ጡንቻዎችን ያጠቃልላል።ሚዛናዊነት እና ቅንጅት የማያቋርጥ ፍላጎት ለተሻሻለ ጥንካሬ ፣ ተለዋዋጭነት እና አጠቃላይ የአካል ብቃት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- አእምሯዊ ትኩረት፡ ማሽቆልቆል ከፍተኛ ትኩረትን እና ጥንቃቄን ይጠይቃል።በጠባብ መስመር ላይ የመራመድ ወይም የማታለል ተግባር ረጋ ያለ እና በትኩረት የተሞላ አእምሮን ይጠይቃል፣ የአዕምሮ ንፅህናን እና ጭንቀትን ይቀንሳል።
- ማህበረሰብ እና ካሜራዴሪ፡- Slacklining ብዙውን ጊዜ ማህበራዊ እንቅስቃሴ ነው፣ ማህበረሰቦች በመናፈሻ ቦታዎች፣ ከቤት ውጭ እና በመስመር ላይም ይመሰረታሉ።ለስፖርቱ ያለው የጋራ ፍቅር የጓደኝነት እና የድጋፍ ስሜትን ያጎለብታል፣ ለጀማሪዎች እና ልምድ ላካበቱ ታካቾች እንኳን ደህና መጣችሁ።
የሞዴል ቁጥር: Slackline
-
ማስጠንቀቂያዎች፡-
- መሣሪያዎችን ያረጋግጡ፡- ከእያንዳንዱ ጥቅም በፊት ለማንኛቸውም የመልበስ ወይም የመጎዳት ምልክቶች የዝግታ መስመርን ፣ መወጣጫ እና መልህቅን ይመርምሩ።
- ደህንነታቸው የተጠበቁ መልህቆች፡ የመልህቁ ነጥቦቹ ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን እና በሚጠቀሙበት ጊዜ እንደማይንሸራተቱ ወይም እንደማይንቀሳቀሱ ያረጋግጡ።
- ግልጽ ቦታ፡ ከወደቁ ጉዳት ሊያስከትሉ ከሚችሉ መሰናክሎች ወይም ሹል ነገሮች የጸዳ ግልጽ ቦታ ይምረጡ።
የግል ደህንነት;
- ስፖተርን ተጠቀም፡ በመስመር ላይ በምትሆንበት ጊዜ የሚያውቅህ ሰው መኖሩ ተጨማሪ የደህንነት ሽፋን ይሰጣል።
- ትክክለኛ ጫማ ይልበሱ፡ በመስመሩ ላይ ጥሩ መያዣ እና መረጋጋት ለማረጋገጥ ተገቢውን ጫማ ይጠቀሙ።
- ማሞቅ፡- በዝግታ መስመር ላይ ከመግባትዎ በፊት ቀላል የመለጠጥ እና የማሞቅ ልምምዶችን በማድረግ የጡንቻን ውጥረት ስጋትን ይቀንሳል።
ቴክኒክ እና ግስጋሴ፡-
- ዝቅተኛ ጀምር፡ ጀማሪዎች ከከፍታ ከፍታ የመውደቅን አደጋ ለመቀነስ ወደ መሬት ቅርብ ባለው መስመር መጀመር አለባቸው።
- ትኩረት እና ሚዛን፡ ሚዛንን በመጠበቅ ላይ አተኩር እና በመስመሩ ላይ በምትሆንበት ቦታ ላይ አተኩር።
- ከባለሙያዎች ተማር፡ ለመዝለል አዲስ ከሆንክ ልምድ ካላቸው ግለሰቦች መመሪያ ጠይቅ ወይም ትክክለኛ ቴክኒኮችን ለመረዳት ትምህርት ውሰድ።
